h bol

Cześć, od niedawna mam pewnie problem. Po jakimś dłuższym bieganiu, np po treningu gdzie naprawdę dużo biegamy zaczynają boleć mnie kolana bolą tak do 5 min. Nie jest do ból nie do zniesienia. Podczas biegania nic takiego mi nie dolega. Czy może to być spowodowne wzrostem ? Byłem pare miesięcy temu u lekarza i powiedział, że dopiero zaczynam [...]

Witam w piątek rano gdy szedłem do szkoły zaczął mnie boleć przód prawego barku. Gdy podnoszę do góry to nie boli, ale gdy próbuje dotknąć lewego barku to bardziej boli. Jak rozruszam to na jakiś czas przestaje boleć. Wie ktoś możę co to jest? @ Pomyłka w temacie. Ból z przodu barku. Zmieniony przez - Seenseii w dniu 2014-09-13 21:38:49

Od paru miesięcy czuje ostry ból w szyji, rtg pokazało zniesienie lordozy szyjnej oraz drobne zwyrodnienie trzonów kregów szyjnych. Od lekarza nie dostalem żadnej recepty na leki które przyniosłyby mi ulgę zamiast tego uzyskałem skierowanie na ćwiczenia oraz masaże. Czy rzeczywiście mogę się spodziewać że troche (10x) ćwiczeń i masaży sprawi że [...]

Witam. Mam dietę na masę i zapotrzebowanie niby 3443 kcal, dorzuciłem te + 200, ale nadal waga nie rosła. Dopiero na poziomie 3800 - 3900 kcal waga zaczęła systematycznie wzrastać. Mam jednak pytanie, jak mam rozłożyć BWT. Daję 2,1 g białka na kg masy ciała = 16,1 % kcal 1,6 g tłuszczu na kg masy ciała = 27,7% kcal i 7,33g węgli na kg masy ciała [...]

Podczas pierwszej serii poczułem uczucie rwania w górnej części bicepsa obok barku.Ból odczuwam tylko przy wykonywaniu ćwiczeń , które angażują właśnie górne przyczepy bicepsa. Jak podciąganie szeroko/rozpiętki/biceps sztangą z wypchniętymi łokciami itp. Jest to uczucie jakby rwania w górnej części bicepsa , jakby coś tam pękało. Czy może być to [...]

[...] się następny problem zacząłem być amatorem biegania po pierwszym bieganiu na stadionowej bieżni wokół boiska w lewą stronę(z 8km przebiegłem) po powrocie do domu zaczęło boleć mnie lewe kolano tak że ledwo chodziłem i ten ból ciągnął się z 3/4 mieś po tym czasie poszedłem do lekarza który oznajmił mi że w dzisiejszych czasach dzieciaki mają [...]

[...] jak wygląda aktualnie rynek preparatów/suplementów na ochronę i regenerację stawów. Co warto kupić (cena/jakość)? Ostatnio dokucza mi ból stawu prawego łokciowego (miałem złamany i składany operacyjnie) i co parę miesięcy muszę brać coś na stawy żeby przestało boleć %-) a nie chciał bym przepłacać za "firmę". Za pomoc dziękuję, pozdrawiam.

Mam 15 lat, staram się ćwiczyć regularnie na masie swojego ciała (185 cm i 72kg) ale mam z taki problem, że 10 pompek jest dla mnie dużym wysiłkiem. Dam rady podciągnąć się więcej razy niż zrobić pompek i to bez większego trudu, ale przy każdej pompce odczuwam ból i ręce mi się trzęsą. Może ktoś mi pomoże, to problem z tym, że mięśnie są za słabe, [...]

Witam Panowie temat powszechnie znany ale pozwole sobie zapytać. Ból gardła mnie meczy już ze 3 tyg nic nie pomaga kupe hajsu poszło na leki bez rcepty wzbraniałem sie jak moge od antybiotyku ale jest coraz gorzej ostry ból nieumożliwiający jedzenie no i znaczne osłabienie mnie dopadło musze to przeleczyć. Jakieś rady? Leci meta 1-6 30mg deka [...]

[...] to ? Czy dać sobie spokoj z trenem. A moze zmiana firmy by coś dała ? Bo tak jak mowie na trenie z AL dobrze sie czulem (i czuć było że jest to tren, przypływ siły lepsza rzeźba itd) . Nie mowie tu o potliwości czy kłopotami ze spaniem, bo to jeszcze przeboleje ale, żeby dziennie tak łeb na***dalała to masakra xD To moj pierwszy cykl na trenie .

Witam! Choroba Osgood-schlattera - to przypadłość raczej dość popularna. Po około 13 latach od jej zdiagnozowania w końcu usunięto mi martwą "chrząstkę". Czy ktoś z was miał także taki zabieg? Bo jestem już 2,5 miesiąca po operacji a ciągle czuje straszny dyskomfort w kolanie. Niby wszystko się zagoiło, mogę normalnie zginać kolano, ale absolutnie [...]

Witam szukam dobrego pre. Już dawno nic nie brałem ostatnio miałem 3mies off od siłowni z powodu wyjazdu za granice. Wcześniej też dawno nie brałem żadnych pre a widzę że pojawiło się sporo nowych pozycji. Wcześniej chciałem spróbować ds craze ale teraz nigdzie go nie widzę coś ucichło o nim. Podobno dobry był show time ale teraz widzę że jest [...]

Witam. Od 4 tyg pobolewa mnie obojczyk z początku to nie było uciążliwe lekko bolał podczas treningów. Jakoś od soboty jest coraz gorzej. Mocno boli i do tego dołączyła się prawa strona szyji i ból obojczyka przy barku. Nie mogę wykonywać w większości treningów robię to z wielkim bólem przy chodzeniu nie raz też boli. Jakie macie rady? Proszę [...]

Witam wszystkich mam do was takie pytanie co mam zrobic jesli od jakiegos czasu boli mnie dolna czesc kregoslupa bylem u lekarza rodzinnego i powiedzial ze to jest bol przeciazeniowy i dal mi masc i tabletki ale watpie by to pomoglo

Witam Panowie mam kilka pytań związanych z moimi problemami stawowymi , ale najpierw opowiem jak to się zaczęło : Problemy stawowe zaczęły się gdzieś w marcu gdy byłem na diecie vlcd ( zajadałem w tedy 2 opakowania boostera testa go-nads) , dieta wiadomo była na niskich kcal , waga zleciała 8kg w 12 dni ,starałem się ćwiczyć w miarę ciężko , [...]

Witam wszystkich! Z siłownią związany jestem już od kilku lat, wiadomo, pojawiały się mniejsze przerwy, ale ogólnie... Dobra, pominę ten wstęp. Otóż... jakieś pół roku temu wykryto u mnie przepuklinę lędźwiową. (dokładnie trzy, jedna mniejsza, dwie trochę większe). Jedna z nich zawęża kanał nerwowy, przez co przez dłuższy czas towarzyszyły mi [...]

Witam. Może zacznę od końca, a więc od 2 lat pracuje za biurkiem co automatycznie odbiło się na moim wyglądzie i wadze (w 2 lata przybrałem około 25kg). Początkowo przez pół roku jeszcze trochę biegałem ale od półtora roku tylko dom praca dom praca no i czasem jakiś wypad ze znajomymi. W związku z tym że pracuje po 12 i z pracy wychodzę punkt 21 [...]

Witam! ćwiczę już około 1,5 roku na siłowni. Od pewnego czasu pojawił się ból kolan i barków, byłem u ortopedy i powiedział mi że bolą stawy od obciązenia i dał mi lek na odbudowe stawów "Structum"(muszę brac przez 3 miesiące, dopiero tydzień biorę), ale pytanie czy Przerwać treningi ? czy robić chcociaż z małymi cięzrami technicznie.? Dodam, że [...]

[...] w suchej masie - Wysoka zawartość l-leucyny (28% BCAA) - Wysoka zawartość l-glutaminy (20%) - Wzbogacony o enzymy trawienne - Bardzo dobry smak Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 - 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii [...]

od kilku m-cy odczuwam dość silny ból w okolicy miednicy obustronny tepy z lewej strony mocniejszy .Trwa to od 2 godz do 2 ,czto może być jakies schorzenie nerekmam tez reumatoidalne zapalenie stawow oraz kilka przepuklin miedzy kręgowych. co może by=c przyczyna tych bóli w okolicy miednicy?